August Journal

Månadens höjdpunkt

Någon vecka in i augusti så gick jag på en energy healing-behandling hos en kvinna här i trakten som heter Monica. Det var en vän till mig som tipsat om henne, och i över ett år hade jag tänkt höra av mig men av någon anledning inte kommit till skott. När jag väl skickade iväg ett sms och frågade om det fanns tider, så visade det sig att hon inte haft några behandlingar på 1,5 år (sedan precis i början av covid) men just skulle till att börja med dem. Vilken divine timing!

Behandlingen var väldigt speciell och svår att beskriva - det jag tyckte var häftigast var hur interaktiv den var. Jag bjöds in till att följa med på en slags inre resa som jag visualiserade framför mig, där jag fick olika uppgifter att utföra. Till exempel en ritual där jag fick släppa taget om sådant som håller mig tillbaka (för mig var det olika känslolägen som dök upp - skam/skuld över sådant jag varit med om, rädslor, vad andra tycker om mig eller tycker att jag borde göra). Jag fick också möta en utav mina guider. Detta var otroligt kraftfullt eftersom jag kände igen personen som dök upp från tidigare meditationer.

Efter den här behandlingen så hade jag några dagars dipp, där precis allt det jag ombetts släppa taget om dök upp till utan. Ungefär som att universum ville testa mig för att se om jag verkligen VERKLIGEN var redo att släppa taget om det. När dippen hade passerat så var det som att slå på en lysknapp - från en dag till en annan så kändes det som att allt det jag tidigare upplevt motstånd kring plötsligt fick flow. Det som hade känts som problem var inte problem längre. Jag kände mig otroligt tillfreds och trygg. En underbar känsla! Och därför helt klart månadens höjdpunkt :-)

Månadens dipp

Någon vecka senare gick jag tillbaka till Monica för att bli initierad i Reiki. Den här processen kan väcka en massa gammalt och jobbigt till liv, sade hon. Det är helt normalt. Under 21 dagar skulle processen fortsätta att pågå inom mig. Min upplevelse av initieringen var väldigt lugn, ungefär som en fortsättning på den process som hade påbörjats under förra behandlingen. Men sedan är det som att tvivel och gamla shadows har smygit sig på igen, och under de senaste kanske 1-2 veckorna så har jag märkt att jag vill dra mig undan lite. Inte dela så mycket på sociala medier, inte jobba så mycket eller träffa för mycket folk. Försöker låta den processen få ha sin gång, utan att möta den med alltför mycket motstånd.

Det finaste med initieringen var egenpraktiken som jag fick lära mig. Att lägga händerna på olika ställen på kroppen, och bara släppa kontrollen för att låta kroppen göra läkningen. Det kändes så familjärt, liksom urmänskligt. Det slog mig att jag redan praktiserar detta, utan att tänka på det. Att lägga handen på någons rygg för att skicka tröst och stöd, eller vila handflatorna mot ett område där man har ont. Det är så otroligt mänskligt och något vi alla gör. Den insikten avdramatiserade det här med energy healing och reiki för mig.

Nya rutiner jag fastnat för

Ärligt talat känns det som att jag är i behov av lite nya rutiner just nu. Börjar känna mig “klar” med de rutiner jag praktiserat senaste tiden. Dags att byta! Är lite mitt emellan ritualer just nu, så vet inte riktigt hur det kommer se ut.

Men något jag älskat att göra senaste månaden är att använda mig av doft för att komma i olika sinnesstämningar. Dels min breathe-olja som jag gjort själv (spana in en tutorial här) och dels en underbar olja från Souli Collective som heter Mama Forest. Mama Forest använder jag när jag vill känna mig grundad och connectad med naturen, eller vill kliva in i rollen som Earth Warrior ;-)

Breathe-oljan, som doftar av lavendel och pepparmint, använder jag före meditation. Gillar hur balanserande de dofterna känns, och hur pepparminten liksom gör att det känns lite lättare att andas.

Månadens self-care

Tänker på mat lagad av egna grönsaker, vandring i skogen i augustiklar luft och meditationen som jag verkligen försökt hålla i varje morgon <3

Månadens personliga utmaning

Jobbet utmanar mig SÅ mycket just nu. Gör en massa saker för första gången, och det är stundtals svårt att behålla självförtroendet i det. Bara en sån sak som att skapa en omfattande onlinekurs, med alla videolektioner som ska spelas in och den pedagogiska lärarroll som jag själv ska kliva in i. Vissa dagar är den inre kritikern där och får mig att tvivla på att allt detta nya kommer gå vägen, och andra dagar känner jag bara tillit och pepp.

Även osäkerheten som oundvikligen följer när man börjar röra sig i en ny riktning är väldigt utmanande att finna trygghet i. Känns som att det enda jag kan göra nu är att sätta en fot framför den andra. Vet ärligt talat inte vart detta nya ska ta vägen! Som recovering kontrollfreak så är detta en sjukt obekväm plats att vara på 🥴

Vad jag läste

Slukade High Grade Living av paret bakom meditationsskolan The Broad Place på bara ett par dagar. Herregud vilken inspirerande bok! Illustrerad med vardagsnära mobilbilder från familjens liv och fullspäckad med kunskap och kloka tankar om meditation, kreativitet och att överlag skala av livet till det som är absolut viktigast för en. Hela boken genomsyras av en enkelhet, lugn och närvaro. Det märks att Jacqui och Arran inspireras mycket av taoism, zenbuddhism och japansk estetik. Uppskattar särskilt den långa läslistan i slutet av boken, för den som vill dyka djupare in i bokens olika teman.

Har även läst ungefär 2/3 av Breath av James Nestor. Också en sjukt intressant bok som vänder upp och ner på allt jag trodde jag visste om andning, och vilka otroliga effekter andningen har på allt ifrån astma och kronisk nästäppa till tandproblem till uthållighet och hälsa överlag. Kommer aldrig andas på samma sätt igen, haha. Rekommenderas!

Vad jag åt

Några rätter som jag återkommit till denna månad:

Matig potatissallad med späd snabbfräst broccoli från trädgården, fetaost, oliver, soltorkade tomater, salladslök, bladgrönt och en syrlig dressing.

Zucchinipasta med gröna ärtor och krämig havregräddesås (med citron, citronskal, buljong, lite chili, kanske färska örter). Alltså vanlig pasta med fräst zucchini, inte pasta gjord på zucchini…

Halloumi & Quinoaburgarna från Comfort Food med extra zucchini pga skörd.

Månadens insikt

Har landat i att ovissheten som jag känt kring vart jag är på väg är en nödvändig del av resan. Att det inte betyder att jag är “lost”, utan att jag helt enkelt håller på att utforska ny terräng. Läste ett citat nånstans (minns inte var) som lydde ungefär “om du kan se vägen framför dig så är det inte rätt väg”. Tyckte det var en fin påminnelse om att komma ur hjärnans planeringsmode och istället låta sig bli guidad längs med vägen.

Vad jag hoppas på till nästa månad

Under resten av september månad så hoppas jag ha hittat tillbaka till rutinerna i vardagen och att jag kan finna lite mer ro och fokus åt att skriva och skapa nytt innehåll. Tycker alltid att den här övergångsperioden mellan sommar och höst är så rörig. Är liksom fortfarande kvar i sommarens “ta dagen som den kommer”, vilket är härligt på sitt sätt men inte optimalt för mitt djupfokus. Då behöver jag vissa ramar och rutiner som förenklar dagen.

Hoppas också såklart på en lyckad lansering av matfotokursen 😊Samt att finna lite tid åt att sätta ihop ett webinar som jag gått och skissat på länge.

Hur har din augusti varit och vad hoppas du på till nästa månad?