August Journal

Välkommen till en ny inläggsserie här på bloggen! Inspirerat av Renee på Will Frolic For Food så kommer jag i slutet av varje månad skriva en slags resumé som sammanfattar månaden som varit. Jag älskar själv att läsa den här typen av inlägg eftersom de ofta ger en så ärlig inblick i personens vardagsliv.

Jag tänker att det här blir ett fint sätt för mig att checka in med mig själv regelbundet, och samtidigt dela processen med er. Det är så mycket jag vill dela med er som inte ryms inom kategorin "matblogg", men som samtidigt är så nära sammankopplat med den matfilosofi jag sprider. Self-care och personlig utveckling, ekologisk hudvård, home rituals, podcasts, inspirerande litteratur m.m!

Om du gillar konceptet, skriv gärna en kommentar nedan så vet jag <3 Och jag tar gärna emot önskemål på rubriker eller annat som du tycker skulle vara kul att läsa om i de här inläggen!

Månadens höjdpunkter

Augusti var verkligen en berg- och dalbana av känslor. I början då det var dags att återgå till jobbrutinerna så kämpade jag mycket med att känna mig grundad, men mot slutet av månaden tycker jag att många rutiner föll på plats. Jag har även inför flera nya rutiner som får mig att känna mig lite extra levande och närvarande! Mer om det senare.

Min jobbhöst började på allvar när jag åkte iväg på yogaretreat i Stockholms skärgård för att laga mat åt 14 fantastiska kvinnor. Retreatet skulle äga rum på en privat ö, och jag skulle stå för all matlagning under 5 dagar. Som med alla stora utmaningar så var jag smått panikslagen innan. Den här typen av uppdrag ligger verkligen utanför min comfort zone, men jag hade på känn att jag skulle lära mig massor. Är väldigt stolt över mig själv för att jag vågade åka iväg och utmana mina föreställningar om vad jag klarar av. Såklart gick det jättebra och feedbacken på mina recept var helt otrolig! Det finaste av allt var den samhörighet som uppstod mellan både oss som arrangerade retreatet och deltagarna. Jag blir alltid lika blown away över kvinnors förmåga att öppna upp sig, lyfta och stötta varandra. Har känt mig löjligt tacksam och rörd över alla dessa möten sedan jag kom hem. Jag och Yohanna kommer med största sannolikhet att ordna fler retreats, så håll utkik! Jag är även otroligt tacksam över att jag lärt känna Sophia och Denise, och för all hjälp jag fick i köket av dem. Det hade aldrig gått annars!

En annan härlig grej är att jag den senaste månaden har börjat springa på allvar igen. Pga en höftskada har jag inte kunnat springa de senaste åren, vilket har varit en stor sorg då springturer i skogen brukade vara min bästa sorts terapi. Har verkligen saknat det. Nu kan jag äntligen springa flera kilometer igen, utan någon smärta eller påföljande spänningar!! Tackar den tålmodiga styrketräningen för det.

Andra höjdpunkter har varit den fantastiska naturupplevelsen i Saltoluokta (som också var lite utav en dipp, mer om det nedan), att luften börjar bli kylig och kvällarna mörkare, hemmagjord mandelmjölk till frukost och yogite med honung på kvällen. Bara att vara hemma och landa i rutinerna har känts som en ynnest.

Månadens dipp

Under sommaren hade jag en lång paus från sociala medier. När sedan augusti kom och jag loggade in på instagram för första gången så kände jag mig fullkomligt filterlös. Det blev en total overload med massor av jämförelse och ångest. Jag kämpar fortfarande med att sätta gränser här och hitta rutiner som känns bra. Det är så dubbelt för instagram är å ena sidan bland det roligaste jag vet, och å andra sidan en måttstock mot vilken jag mäter mitt värde. Att stå stadigt med båda fötterna i min fysiska verklighet är jätteviktigt för att jag inte ska försvinna in i jämförelsespiralen. Låta vissa stunder vara heliga och fria från delning, samt hitta små ögonblick som grundar varje dag: springturer i skogen, mobilfria kvällar, kaffestund i solen, trädgårdsrunda, morgonyoga, pyssliga hemmaprojekt. För att nämna några.

I mitten av månaden spenderade jag några dagar i Saltoluokta nationalpark, vilket ligger i närheten av Jokkmokk. Trots att detta är en otroligt vacker plats så var dessa dagar ganska jobbiga. Jag var inte beredd på de tunga energier jag skulle möta på den platsen. Jag upplevde att hela området kring fjällstationen hade som något tryckande och nästan lite hotfullt över sig. Jag kände mig som en inkräktare i naturen och samtidigt kände jag mycket skuldkänslor. Ni vet den där gnagande skamkänslan man kan ha i kroppen efter ett gräl, innan man har kommit över ilskan tillräckligt mycket för att be om ursäkt? Så kändes det. Den här platsen bär på mycket sorger, och är man minsta känslig för energier så kommer man oundvikligen uppleva det.

Nya rutiner jag fastnat för

Andra halvan av augusti har präglats av nya, grundande ritualer. Precis som det ska vara på hösten. Förutom att hålla igång min morgonyogapraktik så ofta jag kan så har jag ansträngt mig för att hålla det fint och städat här hemma, göra mig fin på morgonen även om jag bara ska jobba hemma, tända ljus på kvällarna samt droppa lite eterisk lavendelolja i diffusern. Allt för att maxa mysfaktorn.

Eteriska oljor är verkligen något jag fått upp ögonen för! Det är otroligt hur starkt doft kan påverka ens sinnesstämning och känslan i ett rum. Kombinationen lavendel + pepparmint är en nyfunnen favorit. Nu är jag pepp på att lära mig göra egna rumssprayer, parfymblandningar, sköljmedel och rengöringsmedel! Har du testat??

En annan väldigt grundande ritual som jag gjorde i samband med nymånen var att rena mina kristaller i havet (de som tål vatten). Kände mig som en äkta häxa och helt i mitt rätta element. Obs! Vi har bräckt vatten här, annars hade jag inte renat dem i havet. Tror sötvatten är att föredra :-)

I augusti började jag gå på så kallad bioenergiterapi hos en fantastisk kvinna här i Pite som heter Mona. För mig (och för många andra skulle jag tro) så sätter sig verkligen sorger, rädslor och trauman i kroppen. När jag jobbar med vissa områden där jag har ont kan jag direkt känna hur smärtan är sammankopplad med andra känslor som sorg, besvikelse, ilska osv. Jag tycker det är skitjobbigt att släppa fram de känslorna, speciellt inför någon annan, så detta är en seriös utmaning för mig. Andra gången jag skulle till Mona så hade jag lovat mig själv att jag skulle släppa kontrollen och låta det som kom komma. Och det gjorde jag! Så stolt. Det är förstå då vi kan börja att läka.

Vad jag lyssnade på

Senaste Amason och Bon Iver har gått på repeat hemma senaste tiden. Kristoffer gör en ny playlist för varje årstid, så de lyssnar vi ofta på när han är hemma. Mycket indie, britpop, shoegaze och amerikana :-)

I podcast-väg så lyssnar jag mycket på Expanded samt Tarot for the wild soul just nu. Gillar särskilt Monthy Medicine-avsnitten i den senare. Ge det en chans även om du inte pysslar med tarot! Får så mycket insikter från denna podd. Älskade även avsnittet om gut health & the microbiome i One Part Podcast.

När jag inte lyssnar på podd så lyssnar jag på Harry Potter som ljudbok! Är just nu inne på sista boken. Det är mitt bästa sällskap när jag hänger i köket och testar recept :-) De engelska med Stephen Fry som uppläsare är bäst!

Vad jag läste

Just nu läser jag Simon Krohns bok Närmare Något. Den introducerar yogafilosofi på ett otroligt lättillgängligt och begripligt sätt, för oss som inte är insatta i österländsk kultur. Simon beskriver så fint varför vi yogar, alltså på riktigt varför, och vad som händer inuti oss. Man vill stryka under var och varannan mening, och denna bok har verkligen gett mig en nytändning för yoga!

Här om veckan fick jag hem Amy Chaplins nya kokbok Whole Food Cooking Every Day. Amy har länge varit en stor inspirationskälla för mig, och hennes första bok har i många år varit min köksbibel där jag lärt mig allt jag kan om whole foods. Det är någonting så otroligt vackert med enkelheten i hennes recept. Hon lyckas verkligen skala av allt det överflödiga och ta en tillbaka till rötterna. Bortom trender och kvasivetenskap, till den ursprungliga matglädjen.

Jag har även läst nya Little Green Kitchen och inspirerats galet av alla lekfulla recept, trots att de egentligen är avsedda för barnfamiljer... :'D

Vad jag tittade på

Det har varit lite trögt på tv-seriefronten eftersom det fortfarande varit sommar och varmt och hyfsat ljust på kvällarna större delen av månaden. Men vi har ändå lyckats plöja andra säsongen av Mindhunter. Jag har sett klart senaste säsongen av Handmaid's Tale och så kollade jag på First Man en kväll när jag var ensam hemma. Alla tre är tips tips!

Vad jag åt

Odlingarna har exploderat denna månad och jag har skördad morötter, zucchini, massor med sallad, hallon, vinbär och örter. I början av månaden gjorde jag pesto på morotsblast, sedan fick jag dille på chiasylt och nu senast har jag ätit mycket bananpannkakor och blåbärspannkakor till frukost.

Annars har jag varit väldigt inne på att äta så enkelt som möjligt med bra råvaror (helt klart inspirerat av Amys bok!). Hennes chia bircher bowl med hemmagjord mandelmjölk har gått på repeat. Jag har varit duktig på att fylla kylen och skafferiet med goda röror, fröknäcke, äppelkompott m.m vilket får mig att känna mig som en äkta husmoder, fast i modern hippietappning med svepande kimono och en matchalatte i högsta hugg lol.

Både jag och Krille har haft en smygande förkylning som legat under ytan i flera veckor. Min räddning har varit en ingefärstonic som jag druckit morgon och kväll. Såhär gör jag: på kvällen kokar jag upp ca 5 dl vatten och river i en rejäl mängd ingefära samt har i någon tesked gurkmeja + lite svartpeppar. Sedan får det stå och svalna till dricktemperatur. Då silar jag blandningen genom en tesil ner i en stor glasburk. Därefter häller jag upp hälften av blandningen i ett glas och har i citronsaft och honung efter tycke. Klart! Resten av blandningen får vila i kylen tills morgonen, då jag värmer på det på nytt samt har i citron och honung precis som på kvällen.

Senaste köp

Strax innan resan till Saltoluokta så köpte jag ett nytt kameraobjektiv (ett Sigma 35mm). Jag har de senaste åren i stort sett plåtat allt med mitt Sigma 50mm, men har den senaste tiden känt att jag behöver komplettera med ett vidvinkelobjektiv. 35:an ger samma fina, krämiga look som 50mm, men är betydligt mer praktisk när jag plåtar t.ex sådant här eller sådant här eller andra tillfällen då jag behöver få med mer i bild (utan att behöva kliva upp på en stege eller backa in i väggen).

Annat trevligt som jag unnat mig den här månaden är några stycken ekologiska eteriska oljor (lavendel, pepparmint och tea tree), en diffuser från Muji, en morgonrock i linne som känns väldigt instagram 2019, nya sängkläder i washed satin (vi har letat i en evighet efter satinsängkläder i snygg färg!) samt lite ny keramik från Broste till rekvisitasamlingen.

Lärdomar

Den här månaden har varit otroligt expansiv för mig! En grej jag lärt mig om mig själv nyligen är att när jag känner mycket motstånd i livet och rädslor inför framtiden, så betyder det att jag i själva verket är i en kraftig utvecklingsfas. Det gör mig ibland rädd och får mig att instinktivt vilja dra i handbromsen. Vilket inte är så konstigt! Hjärnan vill ju helst av allt befinna sig inom sin bekvämlighetszon. Allt som är nytt och utmanande är ett potentiellt hot tills motsatsen är bevisad. Nu när jag vet om det så kan jag genomskåda mina tankemönster lite bättre, och förhoppningsvis våga röra mig framåt ändå, trots rädslorna.

En annan sak jag insett är hur viktigt det är för mitt välmående att ha små ritualer som får vardagen att kännas lite mer lyxig. Tidigare har jag varit väldigt praktiskt lagd och aldrig unnat mig något som inte fyller en väldigt tydlig funktion. Nu går jag mer på känsla. Om jag dras till en viss ritual eller vacker pryl som skänker mig glädje så försöker jag lita på att det är det här jag behöver just nu. Och detta har jag bejakat lite extra denna månad, genom att t.ex köpa några eteriska oljor och den där fina morgonrocken, som får mig att känna sig lite mer som en gudinna en helt vanlig tisdag!

Mål till nästa månad

Sedan hösten kom till Norrbotten har jag börjat hitta tillbaka till min morgonyogapraktik. De allra flesta vardagar kliver jag upp lite extra tidigt (6.30) för att göra ca 45 minuters vinyasayoga innan frukost. Mår så otroligt bra i kroppen av att få upp flåset lite på morgonen! Jag märker hur min yogapraktik (som stagnerat rätt rejält de senaste två åren) utvecklas och hur jag snabbt blir starkare. Det är minst sagt en häftig känsla. Vill ge det till mig själv varje dag <3 Så mitt mål är att hålla fast vid denna rutin även nästa månad och prioritera att få tid till detta på vardagarna. Utmaningen är att sluta snooza så att jag hinner ända fram till savasana innan Kristoffer vaknar och börjar stöka runt på nedervåningen ;-) Lyckas jag få det att bli av 3-4 dagar i veckan så är jag nöjd!

Tyckte du om det här formatet? Let me know!

Önskar dig en fin vecka!

xx Agnes