February Journal

Nej men, hur kan det ha gått 5 månader sedan jag gjorde en sådan här månadskrönika sist? Galet! Nu är det i alla fall äntligen dags igen. I dessa inlägg så sammanfattar jag månaden som varit under ett antal punkter, till exempel månadens lärdom, self-care, senaste köp osv. Samt tipsar om lite olika saker jag läst, testat eller tittat på. Dela gärna en liten månadssammanfattning du med i kommentarerna <3

Månadens höjdpunkt

Det har helt klart varit alla härliga skidturer samt kursen i klassisk längdskidåkning jag gått de senaste 5 veckorna. Är så otroligt glad över att ha hittat en vintersport som jag tycker om och som är så lättillgänglig som längdskidåkning. Bara att spänna på sig skidorna och ge sig ut! Vi har flera spår i närheten, och många väldigt vackra spår en kort biltur bort.

Vintrarna här uppe blir väldigt tuffa om man inte har något utomhusaktivitet att ägna sig åt. Det gör någonting med en när man kommer ut. Bara att komma ut i dagsljuset gör stor skillnad för ens mående under vintern tycker jag! Att ha flera olika utomhusaktiviteter som funkar vid olika tillfällen på året (t.ex löpning på sommaren, vandring på hösten, skidor på vintern och odling på våren) tror jag är livsviktigt för att kunna njuta av det fina i varje årstid.

Månadens dipp

Slutet av januari och början av februari har också varit en otroligt jobbig period för mig på ett privat plan. Jag kommer inte gå in i detalj på vad som hänt, men i början av månaden så var jag väldigt ledsen och hade svårt att hitta motivation till att göra saker. Kyla, mörker och pandemi gjorde inte direkt saken bättre. Alla ni som gått igenom någonting jobbigt under det här senaste året vet vad jag menar. I vanliga fall när en drabbas av motgångar så kanske en vänder sig till det som känns glädjefyllt, fint och peppigt i livet för att läka. Men när vardagen präglas så starkt av att inte kunna göra det man längtar efter (så som det varit och är under denna pandemi) så blir det extra utmanande att hitta tillbaka till en känsla av ro och tacksamhet. Känner dock att jag hämtat mig och står mer stabilt nu, mycket tack vare ljusets återkomst, min fantastiska partner och många roliga hobbies som jag kan ägna mig åt.

Nya rutiner jag fastnat för

Har kommit in i ett skönt flow av att skriva morning pages varje morgon. Tidigare har jag känt sånt motstånd mot att skriva. Vet inte varför? Kanske för att det är jobbigt att möta sina känslor. Och för att det har känts lite som en syssla som bara ska bli gjord. Men jag har försökt skriva ändå, eftersom jag vet att det blir mycket lugnare och klarare i mitt huvud efteråt. En grej som hjälpt är att ta ner förväntningarna på det jag ska skriva. Jag behöver inte dra upp en massa jobbiga känslor, analysera allt i detalj eller komma till någon slags slutsats. Det är gott nog att skriva ner random grejer jag tänker på, listor på saker jag måste komma ihåg eller vad som helst som pockar på min uppmärksamhet. Efter att ha kommit över den där initiala fasen av obekvämlighet så kan jag nu längta efter att få skriva av mig!

För att få in den här nya rutinen i min vardag har jag använt mig av en teknik som kallas “habit stacking” (James Clear - Atomic Habits). Den går ut på att para ihop eller stapla en ny rutin ovanpå en existerande. På så sätt blir det lättare att komma ihåg den nya vanan, då den kopplas ihop med en gammal, mer etablerad vana. I mitt fall så har jag en starkt etablerad vana att koka en kopp te direkt då jag vaknat. Så nu är nya rutinen att dricka det teet samtidigt som jag skriver mina morning pages :-)

Månadens self-care

Vill säga ge mig ut i naturen och åka skidor här med. Fyller på med så mycket bra energi då. Men en annan grej jag kommer att tänka på är måleri. Har nyligen plockat upp det igen och även om jag fortfarande är i ett otroligt tidigt skede av att skissa och samla inspiration så tycker jag att det är sååå roligt! Att ta tid till det känns som att ge mig själv en gigantisk permission slip till lek och utforskande. Också väldigt läkande.

Månadens personliga utmaning

Att landa i tillit och acceptans. Surrender är ett ord som kommer till mig. Det är fortfarande min typ största utmaning (hello perfektionist och kontrollfreak!). Också att släppa taget om allt det jag tänker att jag “borde” göra i min personliga/spirituella utveckling, och istället gå på magkänslan. Hitta min egen väg, essentially.

Senaste köp

I mitt företag så var det en massa teknik till onlineyogaklasserna som nu satt igång (yay!). Dels en mikrofon för bättre ljud och en stor ring light för bra belysning kvällstid.

Privat så investerade jag i en varm flisjacka från Astrid Wild som jag spanat på länge, samt köpte en hel massa akrylfärger (herregud vad dyrt konstnärsmaterial är!). Det har även gått en hel del utgifter här hemma, då jag både målat om mitt kontor och vi köpt en ny, större säng. Otroligt värt dock! Har aldrig sovit så gott <3

Vad jag läste

Mitt fokus har varit så splittrat denna månad. Har därför haft flera böcker på gång samtidigt. Dels läste jag om Simon Krohns bok Närmare Något. Har även plockat upp The Artist’s Way för andra gången. Läste också ut Louise Strömsbergs Self Love som jag påbörjade förra månaden. En härlig blandning av spiritualitet, kreativitet och personlig utveckling :-) Kan starkt rekommendera alla tre! Nu längtar jag efter en riktigt bra roman…

Vad jag tittade på

Nya säsongen av gift vid första ögonkastet som just har börjat.

Lupin, Equinox, Ring min agent och Firefly Lane på Netflix. Equinox var bäst!

Denna drömmiga youtubekanal (spana in avsnittet om balkongodling!).

Dokumentärserien Abstract om konst och design (särskilt avsnitten med Ilse Crawford och Paula Scher).

Vad jag åt

Knapriga tahinifrukostkakor (recept kommer!), snickerstryfflar doppade i mörk choklad mmmhm, bakad fetaost ca jämt samt Lauras Jumbo Vegan Chocolate Chip Cookie (älskar att jag kan baka den direkt då jag blir sugen och ha den klar på en kvart).

Har överlag haft lite dålig inspiration till matlagning senaste tiden, så har kört mycket på beprövade klassiker och favoriträtter. Tröstsoppan från min bok har varit en livräddare vissa dagar. Pastagratängen har gått varm och även det här receptet på krämig ramen som jag vet att så många av er älskar. Till frukost har jag ätit prick samma havregrynsgröt varje dag. Med chia och hampafrön, ärtmjölk, en klick kokosolja eller smör samt vanilj. Och salt såklart. Helst stora blåbär och mango till!

månadens insikt

Att hobbies är något man måste underhålla och anstränga sig för att hitta/behålla. Det är så lätt att fastna i vardagssnurren där all tid går åt till att fixa, dona, släcka bränder, vara duktig, hålla ihop och få allt att funka. Vi har alla olika tid och förutsättningar förstås och jag fattar att det är otroligt mycket svårare att hitta tid för sig själv när man har en hel familj med barn att ta hand om t.ex. Det som har landat hos mig är hur otroligt mycket jag saknat vissa av mina intressen från när jag var yngre, och att om jag inte själv tar tag i att underhålla dem så kommer de förtvina. Då kommer mitt liv bli väldigt mycket tråkigare. Det är dock aldrig för sent att börja med en (ny eller gammal) hobby!! Att fortsätta lära, prova, utvecklas är en sån lycka känner jag.

Vad jag hoppas på till nästa månad

Värmande sol, snö som smälter, fina stunder på yogamattan tillsammans med er, något nytt roligt jobbuppdrag, måla utan prestation.

Vad hoppas du på? <3

xx
Agnes